Bilan : Challenge – Pas d’écran après 22h !

Je suis désolée pour le retard d’écriture de cet article …

Concernant le challenge, 30 jours sans écran après 22h m’ont fait un bien fou ! Les deux/trois premiers jours n’ont pas été faciles et j’ai dû dépasser de 15 à 20 minutes. Néanmoins, j’ai tenu bon le reste du mois, et encore aujourd’hui je garde cette bonne habitude (même s’il y a quelquefois des exceptions). Lire la suite

Challenge – Pas d’écran après 22h !

No screen !

Ça fait un petit bout de temps que tous les soirs, j’ai un peu du mal à me reposer car je suis toujours devant les écrans. Ça me fatigue, me fait mal à la tête et aux yeux, et du coup ça m’énerve également. J’avais donc pris la décision de quitter les écrans à 22h tous les soirs, pour profiter pleinement de ma soirée, mais je ne le fais jamais.

Je me suis dit que de me lancer un défi comme celui-ci pourrait peut-être me motiver, surtout si vous jetez un œil à cet article.

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Sommeil #Bilan 1

Bref, c’est la catastrophe.

Pourquoi ? Parce que je suis une tête en l’air !

Après avoir passé plus d’une semaine sans avoir installé le magnifique petit réveil d’amour lumineux que j’aime, j’ai fini par le mettre en place. Mais quoi ? Eh bien, la première nuit, j’ai paramétré mon réveil ordinaire (pour le son), et oublié de paramétrer le réveil lumineux … Et la deuxième nuit, j’ai fait totalement l’inverse. Autant dire que pour l’instant, c’est un peu flou.

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